сон без одежды

10 аргументов, почему люди, которые спят обнаженными – здоровее

Готовя эту статью, команда BrainUp пыталась найти статистические данные о том, сколько же людей в СНГ спят без одежды, и, знаете, ничего не нашли. Только заокеанскую – там всего...

Готовя эту статью, команда BrainUp пыталась найти статистические данные о том, сколько же людей в СНГ спят без одежды, и, знаете, ничего не нашли. Только заокеанскую – там всего лишь 8%  людей спит именно так. При том, что врачи трубят – лучше спать без одежды.

Будьте готовы выбросить свою пижаму после прочтения этих 10 причин, почему отдыхая нагишом, человек становится здоровее.

1. ЕСЛИ СПАТЬ БЕЗ ОДЕЖДЫ – ЭТО ПРЕДОТВРАТИТ БЕССОННИЦУ

Австралийские ученые недавно проведя исследования обнаружили , что падение температуры тела необходимо для того, чтобы спать спокойно. Тело отдает тепло изнутри, на подобии Земного ядра, и освобождает его, работая тем самым будто бы радиатор. Если же тело не может отдать тепло из-за теплых носков или пижам, вы, скорее всего, страдаете от бессонницы. Сон без пижам – позволит высвободить тепло гораздо быстрее, а значит и поможет заснуть тоже быстро.

2. БЕЗ ОДЕЖДЫ ВАМ ОБЕСПЕЧЕН БОЛЕЕ ГЛУБОКИЙ СОН

Еще одно исследование показало, что регулируемая температура в теле будет способствовать более улучшенному сну. Глубокий сон в течении большего количества времени – вот, что получит человек спящий без одежды, обещают ученные. В частности, голландские профессоры провели тест над людьми, которых одели в термокостюмы, эта одежда снижала температуру их кожи. В результате таких переодеваний – участники получили более глубокий сон и больше времени для такого нужного и полезного для организма сна.

3. СПЯЩИЕ БЕЗ ОДЕЖДЫ БУДУТ СТРОЙНЕЕ

Те, кто спит голяка – имеют еще и колоссальное преимущество в теле. Природное охлаждение поможет снизить уровень кортизола (гормон вырабатывается при сильных стрессах). Глубокий сон, между 22:00 и 02:00 позволяет снизить этот гормон до минимума, а уже после двух ночи, тело начинает вырабатывать его обильнее, чтобы подготовить ваш организм для следующего дня. Поэтому вы можете чувствовать напряжение, если вам не дадут спать спокойно.

Если вы не выспались, вы проснетесь с уровнем выше нормы этого самого кортизола, что и будет стимулировать особый аппетит к жирным продуктам, которые непременно оставят после себя след – в виде неприятного отложения жиров в животе. Поэтому пребывая во сне без одежды, ваше тело хорошенько вентилируется и регулирует эти уровни кортизола.

4. СОН БЕЗ ОДЕЖДЫ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ ЗДОРОВЕЕ

Влагалище, естественно, теплое и влажное место, — это среда где бактерии процветают. Снимите пижаму, чтобы потоки воздуха циркулировали свободно. Вы тем самым позволяете влагалищу дышать,  и эту любимую, теплую, среду для бактерий просто не создадите.

Для мужчин, сохраняя температуру в норме – это поможет содержать сперму в отличном состоянии и всю репродуктивную систему. Когда вы не вылазите, ни днем, ни ночью с обтягивающих трусов, яички вынуждены снизить количество сперматозоидов.

5. ТАКАЯ ПРАКТИКА ПОМОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ СТАРЕНИЕ

По данным исследования, опубликованного в журнале «Сон» (Sleep, — англ, ред.) сон сам по себе вызывает выброс гормонов роста и мелатонина, которые являются наиболее важными омолаживающими гормонами. Чем больше вы спите, тем больше этих гормонов вырабатывает ваше тело. А возвращаясь к первым пунктам, о том, что без одежды мы погружаемся на дольше времени в глубокий сон – тем самым, мы будем вырабатывать больше этого чудесного и необходимого гормона, замедляя процесс старения.

6. КОЖА К КОЖЕ УЛУЧШИТ ВАШУ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ

Если вы не проводите время во сне в одиночестве, кожный контакт с вашим партнером поможет повысить выделение окситоцина в организме. Окситоцин является мощным гормоном, который позволяет человеку ощущать себя хорошо, который так же необходим для организма и половой чувствительности, борьбы со стрессом, депрессией, уменьшает воспаление кишечника, и снижает артериальное давление. Важно отметить, если вы находитесь рядом с партнером нагишом – это лишь способствует более частой и качественной половой жизни.

7. ОГОЛЯЯ КОЖУ – У ВАС БУДЕТ МЕНЬШЕ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Если легкий ветерок будет нежно ласкать вашу кожу каждую ночь, особенно в таких местах, как ноги, подмышки, половые органы – это означает, что риски заболеть кожными заболеваниями значительно снижаются. К примеру, не бывать такой кожной болезни у тех, кто спит без пижамы, как микозы (В народе грибок, — ред.)

8. СПЯ ГОЛЫМ ВЫ ПОВЫШАЕТЕ СВОЮ САМООЦЕНКУ

В теории, чем больше вы проводите времени в обнаженном виде, тем комфортнее вы чувствуете себя. А чем более вы себя комфортнее чувствуете, тем уверение вы будете себя вести, что сделает вас счастливее  и привлекательнее для окружающих. А по данным исследования проведенного одним центральным университетом Флориды, студенты, которые практиковали «голый сон» относились «менее предвзято к сверстникам других национальностей».

9. ТЕМ, КТО СПИТ ГОЛЫМИ НЕ СТАРШЕН 2-ОЙ ТИП ДИАБЕТА

Исследования, опубликованные в профильном издании доказывают, что сон в более прохладной среде улучшает метаболизм. Снижает уровень сахара в крови и может даже служить профилактикой диабета 2-ого типа.

10. ВАШЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ УЛУЧШИТСЯ

Без всех этих, даже самых эластичных резинок на вашей талии, скрученных – перекрученных футболок, носков, которые мешают нормальной циркуляции крови, ваша кровь сможет беспрепятственно течь по всему вашему телу.  Так же голая привычка принесет пользу и вашему сердцу, мышцам и артериям.

Вот теперь зная о том, как хорошо спать без пижамы, почему вы до сих пор в ней? Согласно науке вы не пожалеете;)

Один комментарий
  • 22 совета для осознанной жизни | Brain Up 100%
    10 августа 2015 at 3:47 пп
    Оставить хороший комментарий

    […] […]

  • Оставить хороший комментарий

    Вот еще материалы по теме